รู้ไหมว่าการยิ้มมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วน? ถ้าไม่เช่นนั้นบทความนี้สามารถให้ความกระจ่างแก่คุณได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกเศร้า เศร้า และอารมณ์เสีย การยิ้มอาจเป็นวิธีที่ดีในการยกระดับอารมณ์ของคุณ หลงใหล? ถ้าใช่ อ่านต่อเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์และยิ่งใหญ่ของการยิ้ม!

1.ตัวกระตุ้นอารมณ์

ทุกคนต่างมีวันที่ตกต่ำ แม้ว่าคุณจะเป็นคนมองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ดีอย่างยิ่ง แต่ก็มีบางวันที่คุณรู้สึกแย่ เมื่อวันเหล่านั้นมาถึง อย่าลืมพักผ่อนตามต้องการและดำเนินการตามความรู้สึกของคุณอย่างแท้จริงและเต็มที่ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว อย่าลืมยิ้ม การยิ้มจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร?

การแสดงออกทางสีหน้าสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก โดยปกติแล้ว ผู้คนจะยิ้มเมื่ออารมณ์ดีและมีความสุข อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีเช่นนี้ การยิ้มก็อาจเป็นประโยชน์เพราะเป็นการส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณซึ่งบ่งบอกว่าคุณมีความสุข

ดังนั้นมันจึงเป็นเพียงกลลวงใจที่ยิ่งใหญ่จริงๆ. ตามคำกล่าวที่ว่า จงปลอมมันจนกว่าคุณจะสร้างมันขึ้นมา! มันใช้งานได้จริง ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแย่ ทำไมไม่ลองยิ้มและดูว่ามันจะส่งผลต่อคุณอย่างไร

2.ลดความเครียด

ข้อดีอีกอย่างของการยิ้มก็คือการทำเช่นนั้น คุณสามารถลดระดับความเครียดได้ ยังไง? เพราะอย่างที่กล่าวไว้ข้างต้น มันส่งสัญญาณเชิงบวกไปยังสมองของคุณ ดังนั้น ไม่เพียงแต่การยิ้มจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ แต่ยังส่งผลให้คุณเครียดน้อยลงไปอีก นั่นก็เพราะว่าการยิ้มสามารถหลั่งสารเอ็น ดอร์ฟิน ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกายได้ ดังนั้น เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด อย่าลืมหายใจและยิ้ม

• ประโยชน์ของ “กล้วย” และข้อควรระวัง
• วิธีทำความสะอาดพื้นไม้เนื้อแข็งให้ดูเหมือนใหม่

3.ยกความมั่นใจ

เชื่อหรือไม่ แต่การยิ้มยังช่วยเพิ่มระดับความมั่นใจของคุณได้ การยิ้มจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และคนรอบข้างก็จะเห็นความมั่นใจของคุณด้วย หากคุณเคยเห็นใครคนหนึ่งเดินไปตามถนนพร้อมกับยิ้ม มีแนวโน้มมากกว่าที่จะไม่เห็น คุณจะถือว่าคนนั้นมีความมั่นใจอย่างยิ่ง ดังนั้น หากความมั่นใจคือรูปลักษณ์ที่คุณพยายามดึงออกมา ก็ยิ้มเลย!

4.รู้สึกบวก

คล้ายกับความมั่นใจถ้าคุณยิ้ม คุณสามารถส่งความรู้สึกดีๆ ไปให้คนอื่นได้ คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคนๆ หนึ่งกำลังเผชิญอะไรอยู่หรือกำลังประสบปัญหาอะไร แม้แต่คนที่ดูร่าเริงและมีความสุขที่สุด พวกเขาก็อาจไม่มีความสุขภายในเช่นกัน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการเป็นคนใจดีอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ วิธีแสดงความเมตตาที่เรียบง่ายแต่ได้ผลคือการยิ้ม ไม่จริงจังลองดู จะไปไหนก็ยิ้มให้คนที่เดินผ่านมา คุณไม่มีทางรู้ มันสามารถทำให้วันของพวกเขาเป็นจริงได้

ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ muskie-lures.com อัพเดตทุกสัปดาห์